おばちゃんのためしたダイエット

★私のダイエット暦★

30歳を過ぎた頃から食べ過ぎてもあまり太らなくなったこともあり、ダイエットはしていませんが、30歳まではいろいろなダイエットをしてきました。
ダイエットを始めたのは社会人になった頃からです。社会人になってから、全く運動しなくなったのと、飲み会が結構つづいたのが重なり、あっという間に5kgは増えていましたね。その後もストレスで増え続け、便秘になり・・・・
効き目があったもの、無かったものも含め覚えてるものを紹介しますね。

【センナ茶】

便秘だったこともあり、誰に勧められたかは覚えていませんが・・・。これは半年くらい服用しました。夜にお茶みたいな感じで飲んでいましたが、便秘は確かに解消します。ただ私の場合濃くしすぎたのかおなかが、かなり痛くなり顔などがむくんできて止めました。体重も変化無かったです。

【エステティックサロン】

CMでおなじみのところに、これも半年近く通いました。はじめは20回コースを申し込みましたが、今考えると高かったです。もちろんローンを組みました。週1回通いサウナ、体のマッサージ、電気みたいなのを体に通すのをやりました。食事も管理されましたね。乳製品は絶対取っちゃダメ!!とか言われて・・・体重はあんまり変わりませんでしたが、さすがにサイズはダウンしました。結構うれしくなって新しい洋服とか買ったりしていました。でもそこは、回数が少なくなると更新の勧誘がすごくて・・・20回終わるころ、私も勧誘に負けて10回の追加契約をしましたが、仕事が忙しくなり10回は全く行けず・・・ローンだけ支払いました。今考えると、絶対追加契約なんてしなかったのに・・・（涙）

【りんごダイエット】

これは皆さんが知っている、3食りんご・りんご・りんご・・・です。
1日しか持ちませんでした。おなかはすくし、ふらふらで・・・体重も0.5ｋｇくらいは減りましたが、すぐにリバウンド・・・

【マイクロダイエット】

おなじみの水に溶かしてシェイクして飲むものです。1食分の栄養がこれでとれる！というものです。結構高価なものでしたが、これで健康的に痩せることができるなら・・・と清水の舞台から飛び降りたつもりで買いました。私は朝食をこれに変えてみました。かなり効果はありましたよ。高いだけはありました。悩みの便秘もスッキリ解消!!3kgは2週間くらいで落ちました。でも、私が悪いのですが、その後油断をして甘いものをおなかいっぱい食べたり、毎日飲み会に行ったりして・・・（汗）これは、健康的に痩せられるし、便秘も解消できるので、オススメです。ちょっと値段が高いけど・・・

【ダンベルダイエット】

はやりましたよねぇ・・これは1日しか続きませんでした（笑）

【痩せる石鹸】

これもめちゃくちゃ流行りましたね・・（笑）体重もなんにも変化なかったですけど。

【モロヘイヤ＆ほうれん草】

食べ物系ではダントツで私にあっていました。半年で5kg以上確実に減りました。モロヘイヤは葉っぱのところを茹でてから、包丁で細かく粘り気がでるまでたたきます。味付けは麺つゆ。これをごはんにかけて毎日朝食べてました。まず朝、毎日便通があるんです。量もいつもの2倍!!これは実家にいるときに母が毎朝つくってくれてました。一人暮らしになってからは面倒でつくったことはありませんが。本当に実家の時は母に感謝でした。ほうれん草も私の体にあっていたみたい。モロヘイヤと同じ作用があるんです。一人暮らししてからはほうれん草を卵とじで食べてます。

【グレープフルーツ】

私は小さい時から、みかんやグレープフルーツなどの柑橘系が大好き！冷蔵庫に冷やしておいてお風呂上りに食べるのがお気に入り！不思議なことに夜食べると、次の日快腸で、体も軽いような感じ♪私の一押し!!

【水一日2L飲むダイエット】

デスクワークでトイレにたつ時間もあまりなく、座りっぱなしの仕事なのでこれはキツカッタです。水2L飲むのは大丈夫なのですが、夕方になると足がパンパンになって私はダメでした。

【たんぱく質ダイエット】

これは、ごはんのかわりに豆腐を食べるものです。あと納豆も豆腐にかけたりして食べてました。これは体にも良くて体重も減りました。サイズも7号になりましたね。でも、あきてしまうのでドレッシングをいろいろかえて食べてました。お手軽で体にもいいのでオススメです！

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